こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 梅雨も開けてついに夏本場☀︎ 暑いと当然ながら汗をかきます 汗をかくと気になるのが汗のニオイ 皆さんは汗の対策ってなにかされてますか❓ 今日は「汗のニオイ」のお話しです。 汗は元々は無臭…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 突然ふくらはぎに走る激痛 運動中や就寝中に起きやすく、激痛のあまり動けなくなりますよね この「こむら返り」はなぜ起きるのでしょうか？ 調べてみました 原因と症状 主にふくらはぎに起こ…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ ✨June Bride✨6月の花嫁‍♀️ の時期は過ぎてしまいましたが これから結婚式という方や、お嬢様がもうすぐ結婚式という方もいらっしゃいますよね‍♀️✨ 余談ですが私の娘も昨年晴れて嫁いでいきま…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ アラフォー、アラフィフ世代になってくると目元の悩みが増えますよね 目じりのシワ 目の下のタルミ 目の下のクマ 目の周りの皮膚はとても薄くてデリケートな部分なのでお手入れも難しいですよ…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 皆さんは白髪はありますか？ ある程度の年代になるとイヤでも増えてくる白髪 そのままにしてますか？ カラーリングで隠してますか？ 白髪はストレスや遺伝、加齢、食生活の乱れなど様々な要因…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ いつの間にか深くなってきた目元のシワ 気になりますよね この目元のシワの原因は目元の乾燥にあるそうなんです❗️ その目元の乾燥を加速するNG習慣があるようです ①スマホ.パソコンの使いすぎ…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 皆さんはお腹の脂肪、気になりますか？ 私はすごーーく気になります（笑） お腹って頑張ってもなかなか痩せないですよね どうしたらお腹が痩せてくれるのか 調べてみました 残念ながら「お腹…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 今日はバナナのお話しです バナナが健康にも良いというのは皆さんもご存じかと思います。 でも具体的にどんな効果があるのか気になったので調べてみました ①カリウムが含まれている バナナに…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 皆さんは「お酢」を普段から摂取していますか？ 私は毎朝、納豆にお酢をかけて頂いています この「お酢」は体に良いというのはよく聞くので具体的にどんな効果があるのか調べてみました ①大さ…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨✨ 年齢を重ねてくるとついつい億劫になってしまったりして楽な方を選びがちになりますよね でもそんな生活習慣が老化を加速させる原因かも知れません 気になったので調べてみました ①階段を使…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 目の下のクマ 私にもしっかりあります このクマ、生まれつきのものと生活習慣で出来るものがあるそうです クマには３種類ある 青クマ 黒クマ、茶クマ クマが出来やすいNG習慣 スマホやパソコ…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 皆さんは夜良く眠れていますか？ 私は最近、不眠症とまではいきませんが夜中に何度か目が覚めたり朝スッキリ起きれない感じがあります 仕事中もいつも眠たい、ボーッとしてしまう 睡眠の質が…

ブログへお越し頂きありがとうございます、mameです 今日はシナモンの効果についてのお話です❗️ 私は毎朝、豆乳コーヒーにシナモンを振りかけて飲んでいます☕️ 元々あまりシナモンは好きではなかったんですが色々と良い効果があるようなので摂取する様になり…

こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 実年齢よりも若く見られたい✨✨ 女性なら誰でも思いますよね 毎日何気なく食べているものに「老化につながるもの」があるそうなんです それは… マーガリン マーガリンは植物油や魚油を原料にし…

こんにちは、mameです 皆さんは蒸しタオルって普段やっていますか？ 何か特別な日の前日とか目が疲れたなぁと感じた時にやるくらいでしょうか？ 私は最近、毎晩やっています✨ 蒸しタオルをやるとお肌が柔らかくなる感じがします☺️ 今日は蒸しタオルの効果に…

ブログへお越し頂きありがとうございます✨ mameです 皆さんはカラオケは好きですか？ 私は歌があまり上手に歌えないので得意ではありません（笑） でもカラオケって健康や美容にもとても良い効果があるらしいんです 今日はカラオケの効果についての お話しで…

ブログへお越し頂きありがとうございます✨ mameです 夏になると薄着になり背中が開いた服をきたり、プールや海に行って水着になることも増えますよね☀️ 背中は自分では確認しにくいのでニキビなどが出来ていても気づきにくいですよね 今日は背中のニキビの出…

ブログへお越し頂きありがとうございます✨ mameです 私は元々腕時計⌚️をする習慣がありませんでした。 移動はいつも車 ³₃だし、時間の確認もiPhoneで見れば良いという考えだったので でも数年前より電車に乗る機会か増え、時間の確認をする度にiPhoneを取り…

初めましてmameブログを運営しているmame(マメ)です✨ シングルマザーのアラフィフです。 仕事は歯科医院勤務です。 若い頃から美容には興味があったけれど、現在アラフィフになりお肌がどんどん劣化するのに耐えられなくなり（笑）アンチエイジングにはどう…