こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨✨ 年齢を重ねてくるとついつい億劫になってしまったりして楽な方を選びがちになりますよね でもそんな生活習慣が老化を加速させる原因かも知れません 気になったので調べてみました ①階段を使…