健康
こんにちは、mameです ブログへお越しいただきありがとうございます✨ 昨夜の夕食に作ったキュウリとザーサイの和え物です 残暑が残るこの季節にサッパリしていて食べやすく、作るのも凄く簡単なので料理が苦手な私でもサッサっと出来ちゃいます 材料は… 2～3…
こんにちは、mameです ブログへお越しいただきありがとうございます✨ 私は今歯科医院に勤務していますが、患者さんのお口の中を拝見していると皆さん結構歯磨きの時に力を入れすぎている方が多いように感じます 汚れを落とそうと一生懸命なんでしょうがね な…
こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 先日、美容院へ行った時に読んだ週刊誌で見かけた聞きなれない名前「マイオカイン」 しかも「大腸ガン」「乳ガン」が予防できる❗️ との事 「マイオカイン」 とは一体何なのか？調べて見ました…
こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 毎日ホントに❗️暑い ですね こうも毎日暑い日が続くと何もしたくない ってなっちゃいますよね 夏バテにならないように栄養をしっかりとらないとだけど食欲も低下気味 夏バテしてしまうとお肌…
こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 突然ふくらはぎに走る激痛 運動中や就寝中に起きやすく、激痛のあまり動けなくなりますよね この「こむら返り」はなぜ起きるのでしょうか？ 調べてみました 原因と症状 主にふくらはぎに起こ…
こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 今日はバナナのお話しです バナナが健康にも良いというのは皆さんもご存じかと思います。 でも具体的にどんな効果があるのか気になったので調べてみました ①カリウムが含まれている バナナに…
こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 皆さんは「お酢」を普段から摂取していますか？ 私は毎朝、納豆にお酢をかけて頂いています この「お酢」は体に良いというのはよく聞くので具体的にどんな効果があるのか調べてみました ①大さ…
こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 皆さんは夜良く眠れていますか？ 私は最近、不眠症とまではいきませんが夜中に何度か目が覚めたり朝スッキリ起きれない感じがあります 仕事中もいつも眠たい、ボーッとしてしまう 睡眠の質が…
ブログへお越し頂きありがとうございます、mameです 今日はシナモンの効果についてのお話です❗️ 私は毎朝、豆乳コーヒーにシナモンを振りかけて飲んでいます☕️ 元々あまりシナモンは好きではなかったんですが色々と良い効果があるようなので摂取する様になり…
こんにちは、mameです ブログへお越し頂きありがとうございます✨ 実年齢よりも若く見られたい✨✨ 女性なら誰でも思いますよね 毎日何気なく食べているものに「老化につながるもの」があるそうなんです それは… マーガリン マーガリンは植物油や魚油を原料にし…
ブログへお越し頂きありがとうございます✨ mameです 皆さんはカラオケは好きですか？ 私は歌があまり上手に歌えないので得意ではありません（笑） でもカラオケって健康や美容にもとても良い効果があるらしいんです 今日はカラオケの効果についての お話しで…
ブログへお越し頂きありがとうございます✨ mameです 夏になると薄着になり背中が開いた服をきたり、プールや海に行って水着になることも増えますよね☀️ 背中は自分では確認しにくいのでニキビなどが出来ていても気づきにくいですよね 今日は背中のニキビの出…
