こんにちは、mameです。今回は私が毎朝飲んでいる「青汁豆乳」についてのお話です 豆乳の栄養素と効果 タンパク質 大豆イソフラボン サポニン オリゴ糖 青汁の栄養素と効果 食物繊維 ポリフェノール ビタミン•ミネラル 青汁豆乳 おわりに:毎日1杯の青汁豆乳 …

こんにちは、mameです。みなさん、年末年始は忘年会や新年会などの予定はありますか？ 年末年始はついつい飲み過ぎたり、食べ過ぎてしまうのよね 年末年始は食事会や飲み会が増えて、食べ過ぎ•飲み過ぎてしまい体調を崩してしまったり、体重も増加してしまっ…

こんにちは、mameです。今回は「口呼吸」のデメリットについてのお話です。 ウチの子、いつも口が開いている気がする 普段はあまり気にしていない方が多いと思いますが、鼻からではなく口で呼吸をする「口呼吸」をしている人がけっこういるのではないでしょ…

こんにちは、mameです。今回は「モリンガ」についてのお話です。 「モリンガ」って青汁みたいなパウダーにして販売されているわね。かなり栄養素が多いらしいわね。 90種類もの栄養素を含む奇跡の木モリンガとは？ 90種類もの栄養素と300種類もの効果効能が…

こんにちは、mameです今回は「血流」についてのお話です。 血流が悪いと色々と体に悪影響があるのよね？ 皆さんは「血流」を気にしたことはありますか？ 血液はざっくりと言うと、食べた食材から栄養素を体中に巡らせて運び、老廃物も流すという重要な働きを…

こんにちは、mameです✨ ブログへお越し頂きありがとうございます グァバ茶が健康や美容にも良いらしいわよ！ アレルギーにも効果あり「グァバ」 グァバ茶の効果 飲用による副作用は？ グァバ茶購入してみた 味 おわりに:アレルギーにも効果あり「グァバ茶」 …

こんにちは、mameです✨ グログへお越し頂きありがとうございます今回は「女性セブン」に記載されていた「食養生」をテーマにお話しますね！ 「食養生」とは、消化や栄養のことを考え食事によく気をつけて体を健康にすることです。 なんだか難しそうですが、…

こんにちは、mameです✨ ブログへお越し頂きありがとうございます 最近忙しくて寝不足が続いていたら、口の中に口内炎が出来てしまって 口内炎が出来ると触ると痛いので食事の時もホントに困りますよね 一般的に口内炎が出来やすい時は、疲れがたまっている時…

こんにちは、mameです✨ ブログへお越し頂きありがとうございます だんだんと寒くなってきたわね。風邪などひきやすい時期だから体の免疫力を上げて予防しないとね。 今年もあとわずかになり、クリスマスや年末年始などのイベント事も控えています。 せっかく…

こんにちは、mameです✨ブログへ越しいただきありがとうございます 今年はまだ夏の終わりかけなのに、すでにインフルエンザの流行期に入ったそうよ！ 毎年冬になるとやってくるのがみんな嫌いな「インフルエンザ」 特に小さいお子さんがいるご家庭や高齢者の…

こんにちは、mameです✨ ブログへお越しいただきありがとうございます この前テレビで９０才位のおじいさんが食事の時にいつも３０回以上噛んでいるそうで「胃には歯がないから」と言っていたのがすごく印象的だったわ！ よく噛むのは健康に良いというのは何…