90種類もの栄養素を含む奇跡の木🌲「モリンガ」
こんにちは、mameです。今回は「モリンガ」についてのお話です。
「モリンガ」って青汁みたいなパウダーにして販売されているわね。かなり栄養素が多いらしいわね。
90種類もの栄養素を含む奇跡の木🌲モリンガとは？
モリンガとはどんなものなんでしょうか？
調べてみると物凄く栄養素や効果がある事が分かりました！
90種類もの栄養素と300種類もの効果効能が！
モリンガは北インド原産ワサビ科の植物で、ミラクルツリー(奇跡の木)とも呼ばれる、とてもバランスの良い栄養素を含んだ樹木です。
モリンガは全ての部分が利用価値があり、特に良いとされる栄養素が90種類❗️❗️
そして300種類もの効果効能があると言われています❗️❗️
また、モリンガは一般の植物に比べて20倍以上もの二酸化炭素を吸収するそうで「地球温暖化対策」に非常に有効なんだそうです。
注意❗️
モリンガの「種•茎•葉•花」の部分は問題ありませんが、「根•根の抽出物」の摂取はしないように、厚生労働省から注意喚起がされています！
特に妊婦さんや授乳中の方は摂取を控えるようにしてください。
モリンガに含まれる栄養素
食物繊維とクロロフィル
モリンガパウダーの３割以上が食物繊維です。
また、クロロフィルも１００gあたり４８０mg含んでいます。
クロロフィルとは、葉緑素と呼ばれる植物等の緑色の色素で、余分なものを体外に排出する働きがありデトックス効果が期待される成分です。
ミネラル
モリンガには必須ミネラルが豊富に含まれています。
ミネラルバランスが崩れると
- 疲れがとれない
- 風邪をひきやすい
- 貧血
- 浮腫
- イライラする
- めまい
- 抜け毛
などの不快症状が出てきます。
ビタミン
モリンガには、ビタミン類も豊富に含まれています。
ビタミンA、B１、B２、C、E
モリンガにはこんなにも栄養素がたっぷり！
カルシウム•••牛乳の14倍
鉄分•••プルーンの58倍
ビタミンK･･･糸引き納豆の6倍
βカロチン･･･トマトの24倍
食物繊維•••レタスの39倍
ポリフェノール•••赤ワインの9倍
凄いわね！ホントにミラクルツリーね！
モリンガの効果•効能
抗炎症作用
モリンガは炎症を抑える効果が期待されています。
モリンガのお茶でうがいをすると風邪予防にも良いようです。
血圧•血糖値の低下
モリンガは血圧や血糖値を下げることもわかっています。
注意！
血圧や血糖値を下げるハーブや健康食品•サプリメントなどの併用は低下を促すおそれがあるので、併用に関しては医師に相談してください。
モリンガ配合のオススメ商品
こんなに凄い栄養素と効果効能がある「モリンガ」配合の商品がこちら！
リンク
こんな方にオススメ
- 食生活が偏りがち
- たくさんの野菜を毎日食べるのは大変💦
- サラダは食べているけど、キャベツやレタスがメインで緑黄色野菜は摂りにくい
- 病気ってほどではないけれど、なんか調子が悪い💦
何となく不調からカラダをサポート
モリンガに含まれるポリフェノールは外側からの刺激から守り、ギャバはストレス社会に対するケアが期待されています。
また、カラダを作るのに欠かせないけど、意識しないと不足しがちなアミノ酸。
そんな必須アミノ酸を全て含みます。
さらに嬉しいことに、美容面でも皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンAや、炭水化物やたんぱく質からエネルギーの産出を助けるビタミンB群、ビタミンEは抗酸化作用により体内の脂質を酸化から守ります。
おわりに:90種類もの栄養素を含む奇跡の木🌲「モリンガ」
いかがでしたか？
モリンガって凄く栄養素が多いんですね！
ちょっとビックリしちゃいました😆
お通じも良くなるようなので美肌効果もバッチリ👍ですね✨
ただ、妊娠中と授乳中だけは控えた方が良さそうですね。
応援して頂けると励みになります✨ポチッと押してくれると喜びます😆
