アレルギーにも効果あり「グァバ茶」～追記あり～
こんにちは、mameです✨ ブログへお越し頂きありがとうございます😊
グァバ茶が健康や美容にも良いらしいわよ！
アレルギーにも効果あり「グァバ」
グァバは熱帯アメリカ原産で熱帯地域の果物として知られていて、日本でも沖縄県や鹿児島県でも栽培されています。
果実は栄養が豊富で「スーパーフード」とも言われていますが、葉っぱの部分も栄養素が高くて「特定健康食品」に指定されています。
この葉や皮の部分を使用して作られているのが「グァバ茶」です。
カフェインが含まれていなく、味も意外とクセがなく飲みやすいので、小さなお子さんや妊婦さん、お年寄りまで幅広い年代の方が安心して飲めるお茶です。
グァバ茶の効果
グァバ茶には様々な効果•効能があります。
血糖値を下げる
グァバの葉には「グァバ葉ポリフェノール」というグァバ特有のポリフェノールが含まれていて、腸内の糖の吸収を穏やかにする効果があります。
また血糖値の上昇を抑える効果もあります。
血糖値の上昇を抑えるので、動脈硬化・糖尿病などの成人病の予防に効果があります。
ただし、作用は穏やかなのでインスリンのような即効性はありませんので毎日の飲用をオススメします。
ダイエット効果
グァバの葉は糖の吸収を抑える働きがあるので、脂肪が燃えやすい、太りにくい身体を作れることが期待できます。
また血液中のコレステロールを抑える働きもあるので、血液の流れが良くなり代謝を上げることも出来るのでダイエット効果が高いとされています。
グァバの葉に含まれる豊富なポリフェノールの一種の「タンニン」には、高い抗酸化作用があり老化の原因となる活性酸素を抑えてくれます。
グァバの葉は全植物の中で一番多く「タンニン」が含まれているそうです。
またビタミンCも豊富に含まれています。
他にもビタミンEも含まれているので、肌内部の血管を拡張して代謝を上げ、ハリのある肌を甦らせると言われています。
アレルギー対策
グァバの葉に含まれる「セスキテルペン」という物質にアレルギー反応を抑える作用があり、花粉症・アトピー性皮膚炎等のアレルギーに効果があると注目されています。
また咳やクシャミなどにも効果があるとされています。
その他
他にも色々と効果があるようです。
- 美白効果
- ニキビ予防
- 整腸作用
- 口臭予防
- 免疫力Ｕｐ
- ストレスの緩和
たかがお茶と思いがちですが「グァバ茶」にはこの様に嬉しい効果がたくさんあります。
飲用による副作用は？
基本的に「グァバ茶」には副作用はないとされています。
ノンカフェインなので安心して飲めますが、血糖値を下げる効果があるとされているので、糖尿病の治療で血糖値を下げる薬を飲んでいる方は注意が必要です。
飲用の際には医師に相談することをオススメします。
また、過剰な摂取はお腹を壊す可能性がありますので気をつけましょう！
グァバ茶購入してみた
リンク
一個づつパックになっていました。
味
色はほうじ茶っぽい色ですね。
かすかにハッカの香りが漂います。
このハッカっぽい香りが口臭予防になるのかもしれませんね😊
味はそんなにクセはなく飲みやすいと思いました😊
ノンカフェインなので夜でも安心して飲めますね。
私は夕方以降にコーヒを飲むと眠れなくなってしまう体質なもので😂
これなら続けられそうです😊
おわりに:アレルギーにも効果あり「グァバ茶」
いかがでしたか？
今回私も初めて「グァバ茶」を購入してみたんですが、そんなにクセもなく飲みやすかったのでしばらく続けて見ようと思います。
私は冬になるとアレルギー性の咳が出てくる体質なので、「グァバ茶」で抗アレルギーを期待して飲んでみますね😊
♡追記♡
R2.1/25現在、毎年この時期になると「ハンノキ」によるアレルギー性の咳が出て内科でお薬を処方してもらうのですが、今年は「グァバ茶」を飲み始めたからなのかあまり咳が出ていません😊
やはりアレルギーに効果があるのかもしれませんね✨
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