ラクトフェリンの効果は？
こんにちは、mameです😊 ブログへお越しいただきありがとうございます✨
ラクトフェリンってサプリメントが沢山あるけど、どんな効果があるのかしら？
ラクトフェリンとは？
母乳(特に初乳)に多く含まれるタンパク質
抵抗力のない赤ちゃんを感染症から守り、健やかに成長するため必要不可欠なタンパク質です。
私たちの唾液、鼻汁、涙、白血球こらも分泌され、病原菌が侵入するような場所に存在することから、あらゆる年代の人の体を守る役割を果たしています✨
「多機能タンパク質」とも呼ばれ健康を維持、増進する様々な働きを持つことがわかっています😊
ラクトフェリンの効果
[感染症防御]
抗菌、抗ウィルス作用
歯周病、口臭の改善など
[免疫力UP]
NK細胞(免疫細胞の1つ)の働きを高める作用
[腸内環境改善]
悪玉菌抑制、ビヒィス菌を増やし、腸内細胞のバランスを整える
ラクトフェリンには腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増殖させ整腸作用を助ける働きに加え、強力な抗菌作用があります。
様々な悪玉菌に対して抗菌作用がありますが、特にビヒィス菌を守り増やすことにより健康効果が期待出来ます✨
腸内環境を整え、免疫力を上げることにより老化防止、美肌、つう病の改善の効果に作用しています😊
[貧血改善]
鉄の吸収調整作用
ラクトフェリンには鉄と結合しやすい性質があります。
腸内では鉄分の吸収を促し貧血の防止と改善をする鉄イオンと結合し細菌の生存や増殖を抑制します。
[アレルギー、花粉症の防止]
ラクトフェリンが小腸の上皮細胞を刺激し、腸内のlgE抗体を増やし、アレルゲンが体内に入るのを防ぎます。
[ピロリ菌の除去]
ラクトフェリンはピロリ菌を包む込み、胃の粘膜に付着するのを防ぎ体外に排出します。
[内臓脂肪を減らす]
ライオン(株)の研究結果の発表によりラクトフェリンのサプリメントを8週間摂取し続けたところ、内臓脂肪の面積が12.8平方センチメートル減少したという結果が報告されました。
ラクトフェリンを含むサプリメント
ラクトフェリンを飲むオススメのタイミング
ラクトフェリンは毎日継続して摂取することにより効果が現れます。
飲むタイミングは夜寝る前がオススメです😉
ラクトフェリンは胃酸に弱く、人は寝ている間は胃酸の分泌が低下するのでラクトフェリンが生きて腸に届きやすくなるためです！
注意するべき事⚠️
ラクトフェリンを摂りすぎると腸の活動が活発になりおなかが緩くなることがあります。
乳アレルギーがある人、妊娠中や授乳中は医師に相談してから摂取しましょう！
おわりに
腸内環境が整うと新陳代謝が活発になり血流が良くなります😊
そして免疫力が上がり、栄養素の吸収も良くなり様々な病気の改善が期待出来ます😊
もちろん美肌にも効果が期待出来ます😌✨
健康や美容にはやっぱり腸内環境が大事なのね！
そうね、インフルエンザやノロウイルスの予防にも効果がありそうよ！ これから流行る前から予防として摂取したいわね😉
これらの効果が期待出来る「ラクトフェリン」
意識して摂取したいですね😊
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