体の内側のケアと美白化粧品でシミ予防
こんにちは、mameです😊
ブログへお越し頂きありがとうございます✨
アラフォー、アラフィフ世代になるとお肌の悩みは増えてきますが、その中でも「シミ」
の悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか😨⁉️
年だから仕方ない･･･😓
と半ば諦めの気持ちも出てきてしまいますよね💧💧💧
シミが出来やすい体質というのがある
- シミ、ソバカスが気になる
- アザが出来やすい
- オイリー肌だ
- 吹き出物が出来やすい
- 足先は冷えるのに顔はのぼせる
- 首、肩がこる
- 脚の静脈が目立つ
- 生理血に魂が出る
- 生理痛が酷い
- 舌や唇、歯茎の色が紫色だ
以上の中に該当個数が多いほどシミが出来やすい体質らしいです💦💦
私は7つも当てはまりました😱😱😱
これらの症状は体の血流が悪いというのが原因にある
お肌も血がしっかりと巡ることで栄養素が運ばれて新しい元気な細胞を作ることができ、ターンオーバーも正常化し健康で美しい肌を保つことができます✨✨
本来出来てしまったシミはターンオーバーにより肌表面へ押し上げられ古い角質と共に剥がれ落ちることで新しいキレイな肌へと生まれ変わるのです😊✨
しかし血流が悪くターンオーバーが正常にされなくなるとシミはどんどん沈着していってしまうのです😨
血の巡りを良くする生活習慣
①食生活の見直し
動物性タンパク質や揚げ物などの食べ過ぎは血の巡りを悪くすると言われています。
血の酸化を予防する抗酸化力のある物を食べましょう😊
オクラ、ししとう、玉ねぎ、チンゲン菜、ナス、ニラ、ミョウガ、酢など
②下半身を鍛える
筋肉を動かすお血流が促進されます
特に第2の心臓と呼ばれるふくらはぎの運動は全身の血流を促します❗️
・駅やビルの階段を利用する
・エスカレーターに乗りながらふくらはぎを伸ばす
・歩いている途中で背伸びをする
など日常の中でも意識して鍛えましょう☺️
③体を冷やさない
冷えは血流の大敵です❗️
特に下半身の冷えには要注意です😨
④入浴する
代謝が促され冷えやむくみの改善につながります☺️
また胃腸を外側から温めることもでき毎日の入浴をしっかり行うと、直接的ではないにしろデトックスをサポートしてくれる効果もあるようです😊
お手入れ方法
お手入れには美白有効成分のあるコスメを使いましょう❗️
美白有効成分が効くポイントとしては
①「メラニンを作れ！」という情報伝達物質をブロックする
③メラニンの居座り抑制と排出を促進する
④メラニンの受け渡しを制限する
⑤メラニンの色を還元
また蒸しタオルをすることでお顔の血流を良くしてあげるのも効果的です😊✨
蒸しタオルの効果についてはこちらも良かったらのぞいてみてください😊👇👇👇
オススメのコスメ
シミは気になるけど美白化粧品がお肌に合うか心配😓
シミを消したいけどレーザー治療は怖い😨
手軽に続けられるものがいい☺️
そんな方にオススメのコスメです✨✨
美白美容オールインワンジェル[SimiTRY]
美白有効成分だけでなく9種の天然由来保湿エキス配合✨✨
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